MAANDAG MEDITATIE MIDDAG
Eindelijk een mogelijkheid om ook hier in Valkenburg aan de Geul een plaats te hebben om in 12 lessen te leren mediteren.
Wat is meditatie?
Meditatie is de staat van simpelweg zijn, alleen pure ervaring zonder dat lichaam en geest tussenbeide komt. Een staat van ontspannen bewustzijn. Meestal is onze aandacht gericht op het verleden of de toekomst en zitten we vast in een patroon van piekeren. We verliezen daardoor de mogelijkheid om in het Nu te leven.
Doel van Meditatie:
Het doel is het leren focussen van de geest. Hoe doen we dat? We leren hoe we onze gedachten op één object kunnen blijven richten. Bijvoorbeeld onze ademhaling, een plek op het lichaam, een voorwerp of een voorstelling. Door de aandacht op één punt te houden leert de deelnemer zijn “denken” onder controle te krijgen. Hierdoor zal het “psychisch lawaai” afnemen en zal het lichaam tot rust komen.
Effect:
Het effect van dit leren focussen is dat de deelnemer tot zichzelf komt, patronen doorbreekt, tot rust komt, beter slaapt en in het Nu gaat leven.
Voor wie?
Meditatie is niet moeilijk en is voor iedereen geschikt.
Prijs: 12 lessen voor € 120,- incl. BTW en thee
Start: maandag 10 Oktober 2011
Tijd: 17.00-18.00 uur
Waar: Centrum Savoir Vivre
Napoleonstraat 43 6301 WL Valkenburg aan de Geul
Docent: Gerald Beeck
Eindelijk een mogelijkheid om ook hier in Valkenburg aan de Geul een plaats te hebben om in 12 lessen te leren mediteren.
Wat is meditatie?
Meditatie is de staat van simpelweg zijn, alleen pure ervaring zonder dat lichaam en geest tussenbeide komt. Een staat van ontspannen bewustzijn. Meestal is onze aandacht gericht op het verleden of de toekomst en zitten we vast in een patroon van piekeren. We verliezen daardoor de mogelijkheid om in het Nu te leven.
Doel van Meditatie:
Het doel is het leren focussen van de geest. Hoe doen we dat? We leren hoe we onze gedachten op één object kunnen blijven richten. Bijvoorbeeld onze ademhaling, een plek op het lichaam, een voorwerp of een voorstelling. Door de aandacht op één punt te houden leert de deelnemer zijn “denken” onder controle te krijgen. Hierdoor zal het “psychisch lawaai” afnemen en zal het lichaam tot rust komen.
Effect:
Het effect van dit leren focussen is dat de deelnemer tot zichzelf komt, patronen doorbreekt, tot rust komt, beter slaapt en in het Nu gaat leven.
Voor wie?
Meditatie is niet moeilijk en is voor iedereen geschikt.
Prijs: 12 lessen voor € 120,- incl. BTW en thee
Start: maandag 10 Oktober 2011
Tijd: 17.00-18.00 uur
Waar: Centrum Savoir Vivre
Napoleonstraat 43 6301 WL Valkenburg aan de Geul
Docent: Gerald Beeck
